筋肉痛対策 肩と腹筋が重い…完全に筋肉痛ですね。 こういう時は豚の生姜焼き(ビタミンB1)に加えてらっきょ(ビタミンB1の吸収促進)を食べて筋肉痛対策! 2つともセブンの冷蔵食品だから楽ちん♪しかもウマー!(*'ω'*) 疲れているときは料理はできるだ…
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